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HIITをもっと詳しく

HIITとは?

高強度インターバルトレーニングの略で、負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法です。限界まで体を追い込む事で、常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープ、短時間で体脂肪減少と筋肉増量効果を得ることができます。 

アフターバーン効果とは?

多くの酸素を消費することで運動後数時間は代謝が高い状態いわゆる「アフターバーン効果」を生み出します。「アフターバーン」によって代謝の高い状態が24~72時間ほど持続し、通常よりも多くのカロリーが消費されます。

HIITの方法は?

事前のアンケート+カウンセリングをもとにお身体のお悩みや体調に合わせて都度オリジナルプログラムを組みます。5~15種目程度をアレンジ 、1種目につき4セット(計2分) 実施致します。(1セット:トレーニング20秒+インターバル10秒)


HIIT×BEAT-TOKYO-が選ばれる理由

あなただけのオリジナルメニュー

事前アンケート/カウンセリングを元に、ひとりひとりオリジナルメニューを作成。あなたの「理想の身体」にはどんなトレーニングが良いのか、ジムトレ以外では何をすればよいのか、お悩みに応じてアドバイスさせていただきます。

フレキシブルな料金プラン

継続的なパーソナルレッスンは高額なイメージですが、当ジムでは月1からのパーソナルを推奨しています。時間利用でのセルフトレーニングが可能なので、
毎週2回セルフ+月1回パーソナルなど、生活リズムに合わせてご利用可能です。

女性が通いやすいロケーション/アメニティ

武蔵小山駅徒歩3分、向かいにスーパーあり人通りも多く、安心して通える立地です。新築プライベートジムで清潔感もあり、人目気にせずトレーニングに集中できます。また、パーソナル会員様限定で各種アメニティをご自由にお使いいただけます。

ウォーターサーバー設置

ウォーターサーバーの冷水・温水・常温水が無料で飲み放題。
脂肪燃焼に欠かせない水分をしっかり補給できます。

 

自身が減量経験のあるスタッフのみがレッスンに当たります。豊富な知識/ノウハウはもちろん、精神面でのサポートもさせていただきます。楽しくボディメイクできるよう伴走いたします。 

【事前アンケート】
-所要時間:5分-

レッスン前日までにアンケートに回答。
(LINE公式アカウントにて)

回答を元にオリジナルメニュー作成。

【レッスン実施】
-所要時間:40~70分-


ストレッチ
ウォーミングアップ
HIIT
ボクササイズ
筋トレ

※当日のカウンセリングにてトレーニング進捗やご体調等を確認し、

都度レッスンメニューを検討いたします

 

【体組成測定】
-所要時間10分-


毎回無料で体組成計測
スマホでの継続管理が可能


【体組成8項目】
体重/体脂肪率/BMI/
水分率/筋肉量/骨量/
内臓脂肪レベル/身体年齢


【フィードバック】
-所要時間5分-


今後のトレーニング方法や、
宅トレメニュー、
食事へのアドバイス等実施。

アクセス/問い合わせ

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所在地

〒142-0062 
東京都品川区小山3丁目21−8 
THE SELOSSE 4階

営業日時

全日 7:00-21:00
完全予約制

【特定商取引法に基づく表記】
販売事業者 | HIIT×BEAT-TOKYO-
運営統括責任者 | 田中晃史
所在地 | 東京都品川区小山3丁目21-8-401

メールアドレス |  [email protected] 
TEL |090-6061-3351
URL | https://hiitbeat-tokyo-personal-musashikoyama.jimdosite.com/

販売価格 | 会員種別、商品・サービスごとに異なります。詳細はサイト内に記載しております。商品代金以外の必要料金 サイトの閲覧、コンテンツのダウンロード、お問い合わせ等の際の電子メールの送受信時等の所定の通信料。銀行口座振替・コンビニ決済手数料。

代金の支払時期 | 
<月会費会員>初月・2ヶ月目は申込時、3ヶ月目以降は毎月26日
お支払い方法 | クレジットカード引落

お申込有効期限 | 利用開始ご希望日の3日前までにお願いいたします。入金がない場合は、申込を取り消しさせていただきます。 


<レンタルジム会員>
予約時に都度クレジットカードにて決済

商品の引渡時期 | <月会費会員>契約に定めた利用開始日からご利用可能です。

解約について | <月会費会員>解約はメールもしくはLINE公式アカウントにてお申し出ください。毎月10日までのお申し出で翌月末の解約、11日以降のお申
し出で翌々月末での解約となります。
解約翌月からの月会費の決済ならびに施設のご利用はできません。

また、途中解約による返金は承っておりません。
動作環境 | 商品・サービス毎に必要に応じて動作環境を表示します。